Você sabia que, atualmente, o diabetes afeta mais de 463 milhões de pessoas em todo o mundo, sendo o diabetes tipo 2  – aquele que é adquirido ao longo da vida – o responsável por 90% a 95% dos casos?

Nos casos do Diabetes Tipo 2, o ideal é que o tratamento realizado seja o mais personalizado possível, pois é necessário levar em conta a rotina e as possibilidades emocionais e financeiras do paciente.

É essencial manter o controle glicêmico, ter um plano alimentar saudável, tomar as medicações corretas e realizar atividades físicas regulares.

A prática regular da atividade física no diabetes tipo 2 melhora da função das células β, a sensibilidade à insulina e a função vascular, propiciando um melhor controle da doença.

Para complementar, trouxemos algumas informações do artigo publicado pelo American College of Sports Medicine (ACSM), são elas:

🔹 O treinamento aeróbico regular melhora o controle glicêmico em adultos com diabetes tipo 2;
🔹 Exercícios de resistência de alta intensidade tem maiores efeitos benéficos do que o treinamento de resistência de baixa a moderada intensidade, em termos de controle da glicemia;
🔹 A perda de peso, quando realizada por meio de mudanças no estilo de vida, dieta e atividade física, é muito benéfica para o controle da doença em si;
🔹 Para reduções na gordura visceral em indivíduos com diabetes tipo 2, é necessário um volume moderadamente alto de exercício realizado de 4 a 5 dias na semana;
🔹 Apesar dos dados limitados, ainda é recomendado que jovens e adolescentes com diabetes tipo 2 cumpram as mesmas metas de atividade física estabelecidas para jovens na população geral;
🔹 Pessoas grávidas com e sem diabetes devem participar de, pelo menos, 20 a 30 minutos de exercícios de intensidade moderada na maioria dos dias da semana;
🔹 As atividades físicas indicadas podem ser variadas, entre elas, estão: exercícios aeróbicos, de resistência, de flexibilidade e equilíbrio.

Conte com nossa equipe multidisciplinar para prevenir e tratar o Diabetes Tipo 2, na Amplexus você terá o cuidado necessário de forma moderna e integral.

Fonte: https://portugues.medscape.com/verartigo/6507479