Você está cuidando bem da sua saúde cardiovascular? Veja 5 hábitos que são perigosos para o seu coração
Você está cuidando direito do seu coração? Alguns hábitos podem ser extremamente perigosos para o coração e favorecer o surgimento de doenças cardiovasculares.
Ao longo dos anos, esses 5 hábitos podem criar problemas silenciosos e trazer sérias consequências para a sua saúde.
Veja 5 hábitos perigosos para o coração
Pressão alta
A hipertensão é um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares.
Ela danifica a parede das artérias, aumenta o risco de coágulos no sangue – favorecendo o infarto, por exemplo.
Colesterol alto
O colesterol é a famosa gordura que circula no sangue, podendo obstruir os vasos que levam o nosso sangue e gerar consequências como infarto e Acidente Vascular Cerebral (AVC).
Tabagismo
O cigarro tem uma enorme quantidade de substâncias tóxicas que lesionam a camada interna dos vasos, além de causar vasoconstrição (estreitamento de vasos e artérias) – o que gera um aumento da frequência cardíaca para bombear o sangue e aumenta as chances de infarto.
Obesidade
Pessoas obesas acabam tendo acúmulo de gordura nas veias e artérias, o que dificulta a passagem do sangue e prejudica o transporte de oxigênio.
Além disso, o coração do obeso precisa de muito mais esforço para bombear o sangue para os órgãos, gerando uma sobrecarga do músculo cardíaco.
Sedentarismo e má alimentação
Praticar exercícios físicos e se alimentar de forma saudável são a base para uma boa saúde do coração.
Evite o consumo excessivo de sal, frituras, alimentos processados e industrializados. Priorize alimentos saudáveis.
Fazer exercícios físicos de forma regular fortalece os músculos e o sistema imunológico e é uma ótima forma de perder peso. Exercite-se!
Cuidado integral
Cuidar da saúde cardiovascular é, além de evitar os hábitos perigosos para o coração, enxergar o corpo de forma integral e buscar um cuidado completo.
Aqui na Amplexus nós tratamos a medicina como um cuidado integral e nossa equipe faz um trabalho multiprofissional no atendimento ao paciente.